Vor ein paar Monaten unser Freund Arturo Castillo von Das Bio-Haus, lehrte er uns, uns vorzubereiten 5 vegetarische Rezepte für Kinder sie waren köstlich und... Was wir geliebt haben!

Nun, bevor er sich vom Monat Oktober verabschiedet, kommt er mit einem sehr einfachen und köstlichen Rezept auf den Punkt Express Vanillepudding die Sie im Handumdrehen zubereiten können, denn sie werden aus Bananen hergestellt, die reich an Omega-3 sind. Vitamine A, C, Eisen und Kalium. lecker! Möchten Sie wissen, wie man sie vorbereitet?

Vanille Express Pudding

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Lust auf hausgemachten Vanillepudding? Bereiten Sie sie einfach und schnell mit diesem Rezept für Express-Vanille-Custard zu

Angela

Küche: traditionell
Rezepttyp: Dessert
Portionen: 1

Gesamtzeit:

Zutaten

Eine reife Banane
Ein Esslöffel gemahlene Leinsamen
Ein Esslöffel Kokosnusszucker oder Agavensirup
6 Tropfen Vanillekonzentrat
1 Glas Gemüsemilch Reis oder Mandeln

Vorbereitung

Mischen Sie alle Zutaten im Mixer, bis Sie eine homogene Mischung erhalten. Sobald Sie die Mischung haben, geben Sie sie in die Behälter, die Sie zum Servieren des Puddings verwenden werden.
Jetzt müssen Sie es nur noch mit etwas Zimt verzieren. Als kleiner Trick: Wenn Sie den optischen Effekt des klassischen Vanillepuddings erzielen möchten, fügen Sie eine Prise Kurkuma hinzu.
Wie Sie sehen können, sind sie sehr einfach zuzubereiten, und Sie können sie auch mit anderen Früchten wie Mango, Birne oder Ananas zubereiten.
Noch ein kleiner Trick: Indem Sie einige Zutaten in diesen Puddings ersetzen, können Sie eine köstliche Creme zubereiten, die zu unzähligen Gerichten passt.
Zum Beispiel:
Ersetzen Sie die Banane durch 1/2 Avocado, die Gemüsemilch durch Wasser oder Kokosmilch, die Vanille durch Kurkuma und getrocknetes Basilikum und die Agave durch eine Prise Salz (nach Geschmack).

Aufzeichnungen

Wie Arturo ist er sehr energisch, er hinterlässt uns seinen persönlichen Rat: Bei Kindern sorgen diese Puddings für ein Element der Erde (Stabilität), fördern Konzentration und Begeisterung. Kontrolliert das Nervensystem und reduziert Nervosität. Sie eignen sich perfekt für einen frühen Snack vor oder während der Hausaufgaben.

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Ernesto sagte
vor 9-jährige

Vielen Dank für das Rezept, dieses Wochenende werde ich es probieren, ich habe viele Male Pudding mit Gemüsemilch zubereitet, aber ich hatte noch nie eine Banane eingelegt, es scheint eine sehr gute Idee zu sein.

Antwort an Ernesto
Sarita sagte
vor 9-jährige

Hallo! In der Crema y Chocolate Boutique finden Sie alle notwendigen Materialien, um diese Art von Dessert zuzubereiten !! Und viele mehr! Ich hoffe es hilft dir, Grüße.

Antworte an Sarita