Name: Haak tomatikastmes mikrolaineahjus
Yield: 4
Cuisine: traditsiooniline
Ingredients: 800 gr merluusisüdameid; 6 spl tomatikastet; Hakitud petersell; 1 näputäis valget suhkrut; 1/2 hakitud sibulat; 2 küüslauguküünt hakitud; 1 klaas valget veini; 1 näpuotsatäis soola; 4 spl oliiviõli; Mõned mustad oliivid

Merluus tomatiga, roog tänapäeval ja alati. Noh, me anname selle oma isiklikule küljele Semana Santa. Väga lihtne valmistada ja väga mahlane, nii et see tuleb väga rikkalik. Mis veel…. See on valmistatud mikrolaineahjus!

Haak tomatikastmes mikrolaineahjus

Prindi retsept

Kas tunned isu teha kiiret merluusirooga? See mikrolaineahjus küpsetatava Hake tomatikastmes retsept võimaldab teil seda väga lihtsalt teha

Merluza en salsa de tomate en el microondas

Ángela

Köök: traditsiooniline
Retsepti tüüp: kala
Portsjonid: 4

Aeg kokku:

Koostis

800 gr merluusisüdameid
6 spl tomatikastet
Hakitud petersell
1 näputäis valget suhkrut
1/2 hakitud sibulat
2 küüslauguküünt hakitud
1 klaas valget veini
1 näpuotsatäis soola
4 spl oliiviõli
Mõned mustad oliivid

Ettevalmistus

Pange õli, sibul, küüslauk, sool ja suhkur mikrolaineahjus kasutatavasse nõusse. Katke ja küpseta maksimaalsel võimsusel 3 minutit.
Pärast selle aja möödumist lisa tomatikaste ja sega läbi, lisa valge vein ja merluusifilee südamed, et need oleksid kastmega hästi kaetud. Panime kõik tagasi mikrolaineahju veel 7 minutiks maksimaalse võimsusega.
Selle 7 minuti pärast avame ja keerame need ümber, nii et nad küpsetaksid veel 5 minutit ühtlaselt.
Lase mõni minut kaetult puhata ning puista peale hakitud peterselli ja kaunista mõne musta oliiviga.

Recetín

Haak tomatikastmes mikrolaineahjus