Mikrolaineahju tuunikala ja köögiviljakook

Eelroogad4 inimesed
1 tärn2 tähed3 tähed4 tähed5 tähed (30 häält)
Laadimine ...

Por Ángela

Mis sellest puudu on soolane kook? Võtke kaasa kala, mereande, köögivilju ja mune. See valmistub kiiresti ja meil pole vaja palju nuga ega liiga palju riistu käsitseda, kuna see küpsetatakse mikrolaineahjus. Saame seda serveerida soojalt või külmalt, röstsaiale või siis koos salati ja sobiva kastmega.

Mikrolaineahju tuunikala ja köögiviljakook

Prindi retsept

Kui me tõesti ei taha süüa teha, on see mikrolaineahjus küpsetatava tuunikala ja köögiviljakoogi retsept lihtne ja kiire viis suurepärase eine saamiseks

Mikrolaineahju tuunikala ja köögiviljakook
  • Ángela
  • Köök: traditsiooniline
  • Retsepti tüüp: eelroogasid
  • Portsjonid: 4
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 3 purki tuunikala
  • 1 purk 60 gr. Punased paprikad
  • Peotäis külmutatud kooritud krevette
  • 60 gr. külmutatud spinat
  • 4 juustu
  • 3 suurt muna
  • pipart
  • sal
  • majonees või muu kaste kaunistuseks

Ettevalmistus

  1. Krevetid ja spinat saame sulatada mikrolaineahjus või toatemperatuuril.

  2. Nõruta tuunikala ja paprika ning klopi need kokku juustude, krevettide ja spinatiga. Neid kahte viimast koostisosa koos paprikatega saab peeneks hakkida, et leida tükid ja anda koogile värvitooni. Seejärel lisa munad ja maitsesta.

  3. Valage see tainas mittenakkuvasse mikrolaineahjus kasutatavasse vormi ja küpsetage 8 minutit 850 W juures.

  4. Kui kook on aurutatud, vormime selle vormist lahti, laseme jahtuda ja katame maitse järgi majoneesi või mõne muu kastmega.

Pilt: Lasrecetasdesara


Avastage muid retsepte: Eelroogad, Laste menüüd

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.