(24 ääntä)
Ladataan ...
Minun on myönnettävä, että rakastan sitä valmistaa reseptejä kotona tämän tyyppinen. Vaikka en koskaan kuvitellutkaan, että tämä suklaa- ja kookoskakku ilman uunia olisi niin onnistunut.
Resepti on hyvä lapsille auttamaan meitä keittiössä. Vaikka uskallatkin he voivat tehdä sen itse he tarvitsevat kuitenkin vähän valppautta. Se palvelee molempia niin, että he tietävät ainesosat, sekä oppia punnitsemaan, numerot, summat ja ennen kaikkea, että he pitävät keittiöstä.
Olen yksi niistä, joiden mielestä on välttämätöntä, että pienet lapset osallistuvat omaan ruokavalioonsa. Joten meidän käsissämme on antaa heille kaikki työkalut ja tiedot, jotta he tottuvat pukeutumiseen terveellistä ja terveellistä elämää.
Tämä ei-paista kookos- ja suklaatortti valmistetaan plis-plasmassa. Lisäksi neliöt ovat niin ravitsevia ja ovat niin hyviä, että voit käyttää niitä välipalaksi tai aamiaiseksi. Vaikka käärit ne muutamaan pergamenttipaperin palaan, ne toimivat lounas kouluun.
Choco- ja kookoskakku ilman uunia
Herkullisia seepian ja kookospähkinän neliöitä, joita lapsemme voivat tehdä.
- Mayra Fernandez Joglar
- Reseptin tyyppi: aamiainen
- Kalorit: 200
- Annokset: 16 neliötä
- Valmistelu aika:
- Kokkausaika:
- Kokonaisaika:
Ainesosat
- 95 g gluteenitonta kauraa
- 95 g raastettua kookospähkinää (80 + 15 g)
- 170 g raakamanteleita
- 35 g kaakaojauhetta
- 5 kuoppaista päivämäärää
- 80 g kookosöljyä, sulatettu
- 60 g agave-siirappia
- 1 tl (jälkiruokakoko pastaa tai vanilja-esanssia)
- Kasvimaito tai vesi
Preparación
Me peitämme 22 x 22 cm: n muotti pergamenttipaperilla.
Lasissa Thermomixia tai hakkuria laitamme kauran gluteenittomaksi.
Seuraavaksi lisätään 80 grammaa raastettua kookospähkinää. Varaamme muut 15 grammaa koristeluun.
Sitten sisällytämme mantelit Ne voivat olla jo jauhettuja tai kokonaisia.
Ja nyt kaakaojauhe.
Laitamme myös kivettömät taatelit.
Kaadetaan nyt nesteet. Ensin sulanut kookosöljy.
Ja jälkeen agave-siirappi yhdessä vaniljan kanssa, joka voi olla sisällä vaniljapasta tai olemus..
Me murskaamme maahan asti. Tarvittaessa voimme lisätä enintään 4 ruokalusikallista vettä tai kasvijuomaa, jotta taikina tiivistetään.
Laitamme taikina muotissa jonka olimme varanneet.
Lusikan avulla laajennamme sisältöä koko muotin pinnan yli ja painamme sen takaosaa, kunnes pinta on sileä ja tasainen. Tässä vaiheessa ne sopivat hyvin myös fondantin tasoittavien melojen kanssa. Aluksi se maksaa hieman enemmän, mutta pian ajopiste on kiinni.
Ripottele loput kookospähkinästä että olimme varanneet ja jäähdyttäneet jääkaapissa vähintään 2 tuntia.
Ajan kuluttua voimme purkaa ja leikata 16 annokseen.
Viesti
Varmista, että käytät [b]gluteenitonta kauraa[/b], varsinkin jos käytät sitä keliakiaa sairastaville.