Valkoinen papu ja artisokka-hummus

Tämän valkoisen pavun ja artisokan hummuksella voit valmistaa runsas alkupala koko perheelle.

At lapset rakastavat rentoja aterioita ja hauska. Siksi pasteet, voiteet ja hummus ovat erittäin käytännöllisiä ja ravitsevia ratkaisuja.

Tässä reseptissä useita terveellisiä ja terveellisiä ainesosia. Erittäin mielenkiintoinen sekoitus palkokasveja ja vihanneksia, varsinkin jos pienimmät eivät halua syödä niitä normaalilla ulkonäöltään.

Muista tehdä tämä valkoinen papu ja artisokka Hummus tai jotkut samanlaiset sinun viikkovalikko. Versioita on niin paljon, että voit vaihdella ja muuttaa vuodenajasta tai vuodenajasta riippuen.

Se sopii myös syntymäpäiväjuhliin, koska Se ei sisällä muna, gluteenia tai laktoosia.

Valkoinen papu ja artisokka-hummus

Tulosta resepti

Helppo ja herkullinen aperitiivi sulattaa koko perheen.

• Mayra Fernandez Joglar

• Reseptin tyyppi: APERITIVOS
• Kalorit: 25
• Annokset: 15 annosta

• Valmistelu aika: 1M
• Kokkausaika: 1M
• Kokonaisaika: 2M

Ainesosat

• 50 g artisokkaa öljyssä (valutettu paino)
• 210 g keitetyt valkoiset pavut (valutettu paino)
• 20 g oliiviöljyä artisokasta
• 1 ripaus suolaa
• Hienonnettu persilja

Preparación

1. Huuhdellaan keitetyt valkoiset pavut ja tyhjennä ne siivilän avulla. Varaamme osan koristeluun ja laitamme loput lasiin artisokkien viereen.

2. Tyhjennämme hyvin artisokat ja laita ne tehosekoittimeen.

3. Me lisäämme ripaus suolaa ja oliiviöljyä. Me murskaamme kunnes ainesosat ovat emulgoituneet.

4. Tarkistamme, onko hummus suolapisteessään, jos ei, lisätään vielä yksi hyppysellinen, jotta se olisi maukasta.

5. Tarjoamme laajakulmaisessa kulhossa.

6. Me koristelemme varattujen valkoisten papujen, tippuvan öljyn ja hienonnetun persiljan kanssa.

Viesti

Tämä hummus voidaan säilyttää jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa. Pidä korkeintaan 2 tai 3 päivää.

Lisää tietoa - Punajuurihumus: väri ja maku