Kaurapuuro, hedelmät ja jogurtti smoothie: loistava aamiainen

Ravistimet ovat nopeita, helppoja tehdä ja erittäin ravitsevia. Lapsille, koska ainesosat ovat piilossa, se on hyvä tapa syödä hedelmiä ja muroja. Niille vanhuksille, jotka ovat herkkiä tai joilla on erityinen ruokavalio tämän tyyppisillä ainesosilla ja jotka eivät ole heidän mielensä mukaisia, hyvä ravistelu on myös hyvä. Aamiaiseksi tämä ravistelu on ravinteiden ja kuitujen pommi.

Kaurapuuroa, hedelmiä ja jogurttia

Tulosta resepti

Tämä kaurapuuro-, hedelmä- ja jogurtti-smoothie on erittäin nopea valmistaa, ja siinä on kaikki ainekset täydentämään energiaamme hyvin lyhyessä ajassa.

• Angela

• Keittiö: tradicional
• Reseptin tyyppi: juomat
• Annokset: 2

• Kokonaisaika:

Ainesosat

• 2 luonnollista jogurttia
• 2 kupillista maitojogurttia
• 2 rkl kaurahiutaleita
• 250 gr. hedelmiä maun mukaan
• 1 rkl sekoitettuja kuivattuja hedelmiä (kuivattuja aprikooseja, rusinoita…)

Preparación

1. Voimme valmistaa smoothien kaikista aineksista kerralla tai erottelemalla jogurtin, maidon ja hedelmät ja lisäämällä loput.

2. Jos teemme tämän toisella tavalla, voimme jättää kauran imeytymään itse smoothieen, jotta se pehmenee.

Kuva: Misrecipes