Toisin kuin keltuainen, munanvalkuainen on vähän rasvaa ja runsaasti proteiinia ja tästä syystä urheilijat kuluttavat sitä paljon. Aiomme valmistaa kevyen perunalaisen munakas, joka on valmistettu vain munanvalkuaisista ja on erittäin hyödyllistä niille, jotka harjoittavat kuntosalilla. lisää keltuainen munakkoon se ei ole huono, vaan suositellaan. Munan keltuaisella on keholle välttämättömiä ravitsemuksellisia ominaisuuksia, joita ei ole valkoisessa.
Valkoinen munakas perunalla
Jos etsit fitness-omelettireseptiä, tämä White Omelette with Potato on sinua varten
Kuva: Saludsana