(19 ääntä)
Ladataan ...
Rakastamme parsakaali. Tänään valmistamme sitä lohisäilykkeillä, sardellilla ja kuivatuilla tomaateilla öljyssä. Kaikilla näillä ainesosilla on voimakas maku ja niiden kanssa saamme todella herkullisen ruokalajin.
Kun parsakaali on hienonnettu ja pesty, kypsennämme sitä. Sitten meillä on vain paista se kuten askel askeleelta valokuvissa näkyy.
Ehdotan, että kokeilet sitä purkitettu lohi. Jos sinulla on kotona tonnikalaa (öljyssä tai luonnollisessa), voit käyttää sitä myös. Tonnikala on hyvä korvike.
Parsakaali lohella ja sardellilla
Suuri parsakaalin resepti, terveellinen ja herkullinen
- ascen jimenez
- Keittiö: Nykyaikainen
- Reseptin tyyppi: verduras
- Kalorit: 250
- Annokset: 4-6
- Valmistelu aika:
- Kokkausaika:
- Kokonaisaika:
Ainesosat
- 1 parsakaali
- Vettä ruoanlaittoon
- 2 valkosipulinkynttä
- Tilkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 3 sardellia
- 2 kuivattua tomaattia öljyssä
- 1 tölkki purkitettua lohta (voidaan korvata tonnikalasäilykkeellä)
- Sal
- pimienta
Preparación
Valmistamme parsakaali, pilkkomalla ja pesemällä kylmällä vedellä.
Laitamme vettä kattilaan tai kattilaan ja kun se alkaa kiehua, lisätään vähän suolaa ja parsakaali. Keittämme kannella.
Kun se on kypsennetty, tyhjennämme sen.
Laitoimme oliiviöljyä pannuun ja kaksi valkosipulinkynttä.
Kun se on kuuma, lisätään parsakaali.
Valmistamme sardellit, tomaatit öljyssä ja lohisäilykkeet. Tyhjennämme kaikki nämä ainesosat ja pilkotaan ne.
Laitamme kuivatut tomaatit, sardellit ja lohen pannulle, jossa meillä on parsakaali. Anna kaiken kypsyä yhdessä muutaman minuutin ajan.
Palvelemme välittömästi.
