Ruoanlaittotemppuja: Kuinka tehdä banaanilastuja ilman öljyä

Banaanisirut ovat herkullinen välipala, jonka voit nauttia milloin tahansa. Sen lisäksi, että banaanissa on runsaasti mineraaleja, kuten kaliumia, se sisältää runsaasti vitamiineja, mutta sen ravitsemukselliset ominaisuudet tekevät siitä ihanteellisen energianlisäaineen kaikille niille, jotka tarvitsevat ylimääräisen annoksen energiaa, ja muista, 150 grammaa banaania antaa vain noin 126 kcal.
Hyödyntämällä banaanien etuja aiomme valmistaa reseptin banaanisiruille, jotka ovat enemmän kuin herkullisia.

Ruoanlaittotemppuja: Kuinka tehdä banaanilastuja ilman öljyä

Tulosta resepti

• Alicia tomero

• Annokset: 3

• Valmistelu aika: 15M
• Kokkausaika: 20M
• Kokonaisaika: 35M

Ainesosat

• 2 tai 3 melko vihreää banaania
• Tilkka sitruunamehua
• 2 rkl oliivi- tai auringonkukkaöljyä

Preparación

1. Kuori banaanit ja leikkaa ne poikittain hyvin ohuiksi nauhoiksi perunankuorijan tai veitsen avulla. Aseta ne suuren vadin päälle.

2. Lisää jokaiseen banaaniin vähän sitruunamehu ja sekoita.

3. Lisää oliiviöljyä päälle ja sekoita varovasti, jotta ainekset kyllästyvät.

4. Laita esilämmittämään uuni 160 asteessa, ja aseta jokainen banaaniviipale leivinpaperilla vuoratulle pellille.

5. Paista noin 20 minuuttia suunnilleen. Kun 10 minuuttia siitä ajasta on kulunut, käännä banaaniviipaleet uudelleen jotta ne tehdään toisella puolella. Voit myös jättää ne kääntämättä, jos ne eivät ruskistu kovin paljon.

6. Kun ne ovat ruskistuneet molemmilta puolilta, ne ovat valmiita syömään. Nauti terveellisestä ja luonnollisesta välipalasta!

Haluatko tehdä jauhobanaanilastujasi Airfryerilla?

Itse asiassa kuumailmakeitintekniikalla niistä tulee paljon parempia ja ne ovat paljon rapeampia. Tämä resepti on kerätty Thermorcetasin verkkosivuilta osiosta, johon on lisätty Airfryer:m

• täytyy leikkaa jauhobanaanilastut mahdollisimman ohut, joten banaanit eivät saa olla liian kypsiä. Voit käyttää mandoliinia tai erittäin terävää veistä. Mitä hienommaksi se tehdään, sitä rapeampia ne ovat lopussa.
• Levitämme viipaleet airfryer-alustalle pinoamatta. Mitä enemmän tilaa niillä on, sitä paremmin ilma pääsee niihin ruoanlaittoon.
• Poistamme 5 minuutin välein, jotta pihapiirakkalastujen kaikki pinnat kypsyvät hyvin. Ravista alustaa ja aseta se takaisin laitteeseen. Odotamme vielä 5 minuuttia ja meillä on pihapiirakkalastut valmiina