Akwai kayan zaki da yawa wadanda suka hada da madara a matsayin wani bangare na kayan aiki na dole, ba za mu zama yadda suke ba tare da shi. A madadin madarar shanu, muna da wasu nau'ikan madara a kasuwa, kamar su hatsi, almond, waken soya ko kwakwa da za a iya amfani da shi don mutanen da ba su jure wa lactose za su iya jin daɗin waɗannan kayan zaki mai ɗanɗano na madara ba tare da rasa alherinsu ba.
Lamarin nasa ne shinkafa madara shinkafa cewa za mu koya muku yadda za ku shirya a cikin wannan sakon. Wannan tsari iri daya ne don dafa alawar shinkafar da aka saba, duk abin da zaka yi shine maye madarar shanu da madarar kwakwa.
nonon kwakwa
Idan kuna rashin lafiyan ko rashin haƙuri ga lactose, gwada wannan girke-girke na shinkafa tare da madarar kwakwa kuma kada ku daina daɗin ɗanɗanonsa.
Via: Pepacoks
Hotuna: Creativegan