Wataƙila wannan girke-girke tare da couscous shine kyakkyawan zaɓi, fiye da asali fiye da farantin cokali, don ba da childrenan itacen lentil da kayan lambu ga yara. Wannan tasa ya fi dacewa da wannan lokacin da har yanzu ba mu ji kamar miya mai zafi ba.

Zabi nau'ikan kayan lambu da kayan yaji da kuma shirya couscous mai daɗi don ci. Har yanzu kuna kan lokaci!

Couscous tare da lentil

Buga girke-girke

Wataƙila wannan girke-girke tare da couscous shine zaɓi mai kyau, mafi asali fiye da tasa cokali, don ba da lentil da kayan lambu ga yara. Gwada shi kuma za ku so shi

.Ngela

Kayan abinci: tradicional
Nau'in girke-girke: miya
Ayyuka: 4

Jimlar lokaci:

Sinadaran

1 kofin couscous
1 kofin kayan lambu broth
1 babban gilashin gwangwani gwangwani
1 cebolla
1 zanahoria
1 mai da hankali sosai
1 tumatir
barkono
cumin
sabo ne cilantro ko faski
mai da gishiri

Shiri

Yanka kayan lambu a kanana sosai sannan a soya su a kasko da mai da gishiri kadan. Dole ne su kasance gaba ɗaya, don haka suna ƙuƙuwa da bambanci da laushi mai laushi na couscous. Sai ki zuba lentil ki dafa na tsawon mintuna 10 domin su sha dadin kayan lambu. mu yaji.
A tafasa broth a cikin babban kasko ko frying pan a zuba kayan kamshi. Zuba couscous a cikin ruwan tafasasshen tafasasshen ruwa, sannan a cire daga zafi. Rufe kwanon rufi da tawul ɗin kicin sannan a bar couscous ya huta na kusan mintuna 5.
Idan ya yi laushi da taushi, sai mu sassauta shi da cokali mai yatsa, ƙara lentil mai laushi da yankakken faski. Muna kuma gyara gishiri, barkono da mai.

Hotuna: Porfeme

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Couscous tare da lentil