Pate Marinero

Lokacin da yara suka ƙi cin kifi ya fi kyau shirya karin fun girke-girke a gare su. A wannan yanayin mun shirya pate na abincin teku tare da tuna, anchovies da kaguwa da sandunansu.

Labari mai dadi shine zasu kasance masu kulawa ba tare da sun ankara ba, saboda haka yana da kyau sau biyu. Kodayake ba za mu iya mantawa da cewa ba kifi dole ne ya zama wani ɓangare na abubuwan menu tunda yana da mahimmanci ga ci gaban jikinku da tunaninku.

Zamu iya shirya wannan abincin kifin don abincin dare mara tsari, don kammala abincin dare mara nauyi ko azaman abincin ga Kirsimeti.

Hakanan yana da sauƙin aiwatarwa, don haka idan kuna so dafa abinci tare da yara wannan kuma girke-girke ne da za a kiyaye yayin da suke iya aiwatar da dukkan ayyukan kansu.

Pate Marinero

Buga girke-girke

Farin ciki mai sauƙi da sauƙi tare da dukkan ƙimar teku.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nau'in girke-girke: abubuwan ci
• Calories: 40
• Ayyuka: 150 g

• Lokacin dafa abinci: 2M
• Jimlar lokaci: 2M

Sinadaran

• 1 gwangwani na tuna
• 1 gwangwani
• 5 kaguwa sandunansu
• 1 tablespoon (girman miya) mayonnaise
• Gashi

Shiri

1. [b Abu na farko da zamuyi shine zuwa littafisandar kaguwa don ado.

2. Sa'an nan kuma mu lambatu da kyau man tuna da dusar da kuma zubar da shi.

3. Na gaba, zamu sanya duka abubuwan sinadaran a cikin gilashin blender kuma ƙara sandunan kaguwa da mayonnaise. Mun gutsura har sai an samar da manna mai sulɓi. Idan ya cancanta za mu iya ƙara mayonnaise kaɗan har sai mun cimma abin da ake so.

4. Mun kawo karshen fraying ko sara lafiya kaguwa sanda.

5. Mun yada A kan toast din jirgin ruwan, ya yi ado da kaguwa sanda ya yi amfani da shi.

Bayanan kula

Idan kun shirya shi kafin lokacin, adana shi a cikin kwandon iska mai iska kuma yada kayan ƙyamar kafin hidiman. Wannan zai tabbatar da cewa sun kasance cike da dadi.