(Kuri'u 28)
Loading ...
Chickpeas ita ce hanya mafi kyau don ƙara ɗimbin abubuwan gina jiki ga abincinmu. Hanyar cin waken shine al'ada mai kyau duka ga yara da manya kuma mun san cewa dole ne mu haɗa su aƙalla sau uku a mako a cikin menus. Don samun ɗanɗano mai ɗanɗano za mu iya shirya su ta wannan hanya mai sauƙi inda muka ƙara kayan lambu masu launuka da tunaan ƙaramin tuna, don haka kuna so ku ci shi kuma za ku iya samun ƙarin abubuwan gina jiki na wannan lafiyayyen girkin.
Salatin kaza mai launuka da yawa
- Alicia tomero
- Ayyuka: 4-5
- Shiri lokaci:
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 400 g danyen danye ko dafaffun a tukunya
- Rabin albasa ja
- Karamin gwangwani na masara dafaffiya
- Canaramin gwangwani na tuna a cikin mai
- Gherkins guda biyu masu tsami
- 7 ceri tumatir
- Olive mai
- Ruwan inabi
- Sal
Shiri
Mun sanya jiƙa kamar 12 hours da farko kaji a cikin kwano, an rufe shi da ruwan sanyi. Bayan lokaci zamu kwashe su mu sanya su su dafa a cikin tukunya, da ruwa da gishiri har sai sun yi laushi.
Idan muka fi so muyi amfani da kajin da suka dahu, dole ne mu cire kajin daga tukunyar, mu tsame su kuma muna wanka da kyau da ruwa.
A cikin kwano mun saka kajin kuma za mu iya saka abubuwan da za a iya yin salatin. Mun fara sara albasa kanana kuma muna karawa.
Za mu kuma ƙara tuna da masara sun kwashe. Mun kama pickles kuma mun sare su sosai.
Haka za mu yi tare da Cherry tumatir, za mu yanyanka su kanana kuma mu kara shi a cikin salatin.
Zamu kara gishiri kadan kadan kuma kakar da mai da vinegar to mu so.
