Taliya tare da dankali, waxanda ake iya hada su!

taliya4 mutane
1 tauraro2 baƙi3 baƙi4 baƙi5 baƙi (Kuri'u 29)
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de .Ngela

Taliya tare da dankali, komai yawan carbohydrates da suke cikin abinci iri ɗaya, ya wanzu. Zamu nuna muku wani nau'in girke-girke mai sauqi wanda har Ana iya amfani da shi idan kun sami ragowar naman daɗin dahuwa, kayan gargajiya da muke yi da miya da ɗan romo da ruwan inabi.

Sauran sigar na iya zama don yin hidimar taliya da aka gauraya da dankalin turawa, grated Parmesan, barkono da wasu ganyayyaki masu daɗin ji, amma watakila zaɓi na farko ya fi kyau.

taliya tare da dankali

Buga girke-girke

Don sauƙin shiryawa da cika tasa, wannan girke-girke na Taliya tare da dankali cikakke ne

taliya tare da dankali
  • .Ngela
  • Kayan abinci: tradicional
  • Nau'in girke-girke: taliya
  • Ayyuka: 4
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 500 na taliya
  • 1 cebolla
  • 1 mai da hankali sosai
  • 3 dankali
  • 2 tumatir
  • 1 zanahoria
  • Sal
  • barkono
  • Gram parmesan

Shiri

  1. Za mu fara da yin miya ta hanyar yayyafa yankakken albasa tare da barkono da karas.

  2. Idan sun yi laushi, sai a zuba tumatir da bassuka da yankakken.

  3. Yayin da aka rage wannan miya ana dahuwa, sai mu ɗauki kwanon frying tare da mai kuma a soya yankakken dankali a ciki da gishiri kadan har sai ya yi laushi.

  4. Da zarar an yi romon tumatir, za mu wuce shi ta cikin abin motsawa don ya zama mai kama da kama, ba tare da wani yanki na kayan lambu ba.

  5. Ki tafasa taliyar ki sauke ki gauraya da dankalin da aka bushe da kuma miya na tumatir.

  6. Yayyafa cuku mai grated kuma kuyi hidima.

Hotuna: kakar


Gano wasu girke-girke na: Kayan girkin taliya, Girke-girke dankalin turawa

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