मसालेदार शहद और बीजों की चटनी के साथ सी बेस फिल्लेट

तैयारी

1. सॉस बनाने के लिए, शहद को ताजी मिर्च, दो भागों में विभाजित और बीज रहित, और थोड़े से कद्दूकस किए हुए संतरे के छिलके के साथ मिलाएं।

2. इस मिश्रण को लगभग 5 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।

3. फिर हम मिर्चों को हटाते हैं और एक पैन में तेल और हल्के से भुने हुए बीज डालते हैं

4. समुद्री बास को भाप में पकाया जा सकता है, बेक किया जा सकता है या ग्रिल किया जा सकता है, ख़त्म होने से पहले इसे हटाने से बचें

5. परोसने से पहले, हम इसे शहद की चटनी के साथ कुछ मिनटों के लिए गर्म करते हैं ताकि मछली पक जाए।