क्विनोआ, मैका और चॉकलेट कुकीज़

यदि आप एक की तलाश कर रहे हैं पौष्टिक और लस मुक्त नाश्ता आप भाग्य में हैं क्योंकि आज हम कुछ क्विनोआ, मैका और चॉकलेट कुकीज़ बनाने जा रहे हैं। एक सरल नुस्खा जिसे आप फल या पेय के साथ परोस सकते हैं।

यदि आप घर पर कुकीज़ बनाने के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो निश्चित रूप से आपने ऐसे व्यंजनों की कोशिश की है जो लुढ़का हुआ जई का उपयोग करते हैं। आज हमने उनकी जगह ले ली है क्विनोआ फ्लेक्स यह और भी अधिक पौष्टिक और लस मुक्त हैं।

हमने स्वादिष्ट सामग्री भी डाली है नारियल, चॉकलेट और मैका। यह अंतिम घटक अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है लेकिन यह एक शक्तिशाली ऊर्जा और हार्मोनल नियामक है जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए उपयुक्त है।

क्या आप क्विनोआ, मैका और चॉकलेट कुकीज़ के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?

El नारियल तेल सुपरमार्केट में इसे ढूंढना बहुत आसान है। जब यह ठंडा होता है तो जम जाता है लेकिन जब यह थोड़ा गर्म होता है तो यह पारदर्शी हो जाता है।

यदि आप इसे नहीं ढूंढ सकते हैं, तो आप इसे मैकडामिया तेल के लिए और अंतिम मामले में, के लिए स्थानापन्न कर सकते हैं पिघलते हुये घी।

L क्विनोआ फ्लेक्स आप उन्हें स्वास्थ्य खाद्य भंडार में देख सकते हैं या लस मुक्त आहार में विशेष कर सकते हैं। आप उन्हें ओट फ्लेक्स के लिए स्थानापन्न कर सकते हैं लेकिन सुनिश्चित करें कि वे लस मुक्त हैं।

El अगेव सिरप आप इसे हल्के स्वाद के साथ शहद के लिए बदल सकते हैं, जैसे कि नारंगी फूल। और चावल के सिरप के लिए भी।

जैसा कि मैंने आपको पहले बताया, द पाउडर मैका यह अच्छा है क्योंकि यह बहुत अधिक ऊर्जा देता है और मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल विकारों को भी नियंत्रित करता है। आप इसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार, हर्बलिस्ट और ऑनलाइन में भी खरीद सकते हैं। यद्यपि यदि आप इसे नहीं पा सकते हैं, तो आप इसके बिना कर सकते हैं।

ठंडा होने पर आप कुकीज़ को एक में स्टोर कर सकते हैं हवाबंद कंटेनर। वे आपको 1 सप्ताह तक रहेंगे।


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