Rizs és zöldség torta, gazdag, teljes és különböző

zöldségek4 emberek
1 csillag2 estrellák3 estrellák4 estrellák5 estrellák (24 szavazat)
Betöltés ...

Által Ángela

Nagyon könnyen elkészíthető és nagyon komplett rizstortával készülünk, mivel van benne zöldség és sajt. Ha marad a fehér rizs, akkor ez a recept ideális annak kihasználására. Rizs már hajlamos megőrjíteni a gyerekeket, de Ha eredetileg úgy tálaljuk, mint ebben a receptben, akkor is ügyeljünk arra, hogy egyenek valami zöldséget.

Rizs és zöldség sütemény

Nyomtatási recept

Ha van kedve zöldséget enni, akkor ezt a rizses és zöldséges sütemény receptjét kell kipróbálnia, mert nagyon finom és nagyon könnyen elkészíthető

Rizs és zöldség sütemény
  • Ángela
  • Konyha: hagyományos
  • Recept típusa: zöldségek
  • Adagok: 4
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 100 gramm rizs
  • 1 paprika Rojo
  • 1 sárga paprika
  • fél rózsa brokkoli
  • 200 gramm spenót
  • 1 cebolla
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 tojás
  • 75 gramm parmezán sajt
  • 50 gramm cheddar sajt
  • 1 evőkanál fenyőmag
  • szárított paradicsompor
  • olaj
  • petrezselyem
  • só
  • bors

Preparación

  1. A hagymát, a fokhagymát és a paprikát apróra vágjuk. Kb. 5 percig forraljuk a brokkolit, leszűrjük és félretesszük. A spenótot megfőzzük, és jól lecsepegtetjük.

  2. Egy serpenyőben kevés olajon pároljuk pár percig a hagymát és a fokhagymát.

  3. Hozzáadjuk a paprikát, és az egészet együtt pirítjuk még néhány percig.

  4. Adjuk hozzá a brokkolit és a spenótot, végül a petrezselymet, a szárított paradicsomot és a fenyőmagot, és hagyjuk együtt még néhány percig.

  5. Közben a rizst sós vízben megfőzzük.

  6. Lecsepegtetjük, és összekeverjük a szósszal és az apróra vágott parmezánnal. A két tojást felverjük, és a rizshez adjuk.

  7. Olajjal majd kikent tepsibe öntjük, a tetejére cheddar köretdarabokat teszünk.

  8. A formát 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük fél órára. Formázzuk ki, és szósszal tálaljuk a tortát.

Kép: deaquidealla


Fedezze fel a következő recepteket: Sült receptek, Receptek Zöldségek

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.