(44 szavazat)
Betöltés ...
Nem tudom, hogy tudod-e romanesco brokkoli. Gyönyörű zöldség, brokkoli és C-vitaminban gazdag karfiol keveréke.
Ma fel fogjuk használni a egészséges első fogás főzni tésztával, olajbogyóval és szardellával. Körmök sült mogyoró még több tápanyagot és kivételes ropogósságot nyújtanak. Mered kipróbálni? Meg fog lepődni, hogy milyen jó ez az összetevők kombinációja.
Romanesco brokkoli tészta
Más tészta, gyönyörű zöldséggel, amely gazdagítja azt, ami egyszerű tésztaétel lehet.
- ascen jimenez
- Konyha: Olasz
- Recept típusa: tészta
- Kalóriák: 350
- Adagok: 4
- Főzési idő:
- Teljes idő:
Hozzávalók
- 1/2 romanesco brokkoli
- 1 babérlevél
- só
- 40 g mogyoró
- 20 kimagozott fekete olajbogyó
- 6 szardella
- 320 g tészta
- Reszelt sajt
Preparación
Brokkoliban főzünkén. Vizet teszünk egy serpenyőbe babérlevéllel. Amikor forrni kezd, daraboljuk hozzá a sót és a brokkolit.
Miután megfőtt, kivesszük és lefoglaljuk.
A tésztához vizet teszünk egy serpenyőbe. Amikor a víz forrni kezd, adjuk hozzá a sót és főzzük a tésztánkat. A gyártó utasításai szerint főzzük.
Amíg a tészta főz felaprítjuk a mogyorót és megsütjük abban a serpenyőben, ahol befejezzük az ételünk főzését.
Miután megpirítottuk, fenntartjuk őket.
Tettünk egy kis olajat Ugyanabban a serpenyőben adjuk hozzá a szardellát, a főtt brokkolit és az olajbogyót. Sauté minden.
Amikor a tészta megfőtt, a serpenyőbe tesszük, a brokkolival együtt, és két percig a tűzön hagyjuk. Ha szükséges, adj hozzá egy kis főzővizet a tésztához.
Azonnal szolgálunk a pirított mogyoróval és egy kevés reszelt sajttal.
Több információ - Hogyan pirítsuk meg a diót a mikrohullámú sütőben