(Penilaian 39)
Cargando ...
Betapa melegakan mengetahui bahwa ada kue bolu yang ringan. Itu tidak mengandung gula olahan, mentega, minyak atau krim. Meskipun manis yang sehat dan ringan Ini akan keluar halus, empuk, berair dan enak di atasnya. Ikuti resepnya dan Anda akan lihat. Anda harus mempermanis kembali bekerja tetapi tanpa mengabaikan garis pada saat yang bersamaan.
Meski tidak mengandung gula olahan Kami akan memberinya rasa manis dengan gula alami yang dikandung buah itu. Dalam hal ini kami menggunakan bubur apel matang dan aprikot kering lainnya. Yang terakhir, aprikot kering, bisa diganti dengan kurma atau bahkan plum. Tujuannya adalah untuk mendapatkan kue yang lebih sehat dan kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan kue tradisional.
Tidakkah Anda peduli jika ia memiliki kalori ekstra yang aneh? Nah, gantikan bubur aprikot kering dengan madu.
Dan jangan ragu untuk membumbuinya dengan vanilla, orange zest atau lemon zest. Pilihan lainnya adalah dengan meletakkan yogurt strawberry atau lemon. Anda akan melihat bagaimana hasilnya berubah.
Kami meninggalkan Anda tautan ke kue yogurt lain, dalam hal ini lebih banyak kalori: Kue yogurt yunani
Kue yogurt ringan, tanpa gula atau lemak
- naik jimenez
- Dapur: Modern
- Jenis resep: makanan ringan
- Porsi: 8
- Total waktu:
Bahan-bahan
- 2 telur
- 260 g yogurt tawar tanpa pemanis
- Antara 100 dan 125 g aprikot kering atau kurma atau pasta madu
- Aroma vanilla cair, parutan lemon atau jeruk… (bahan yang ingin kami gunakan untuk membumbui kue bolu kami). Pilihan.
- 225 g tepung
- 10 g baking powder
Persiapan
Pertama, kami mencampur telur, bubur aprikot kering atau madu, yogurt alami dan bubur apel. Jika kita ingin membumbui kue, kita tambahkan vanilla cair atau parutan kulit.
Kami kocok dengan batang sampai campuran mengendap sedikit.
Di sisi lain, kami mengikat tepung dengan ragi dan menambahkannya sedikit demi sedikit pada adonan sebelumnya dengan bantuan saringan, sehingga jatuh dalam bentuk hujan.
Aduk adonan sampai homogen, tanpa gumpalan.
Kami meletakkan kue dalam cetakan berdiameter 26 atau 28 sentimeter yang diolesi atau dilapisi dengan kertas anti lengket. Panggang pada suhu 180º selama kurang lebih 40 menit. Saat kue mengembang dan berwarna cokelat keemasan dan kami memeriksa dengan tusuk gigi apakah bagian dalamnya sudah kering, kami mengeluarkannya dari oven.
Kami membiarkannya dingin selama sekitar 15 menit sebelum membuka cetakannya dengan hati-hati dan membiarkannya di rak kawat.
Uang kertas
Untuk membuat bubur aprikot kering, Anda hanya perlu memasukkannya ke dalam gelas blender yang sudah dibalut dengan air. Kami membiarkannya selama beberapa jam untuk melunak dan kemudian kami menggiling semuanya.
Informasi lebih lanjut - Kue yogurt yunani
Ohhhh..tapi resep yang luar biasa. Saya akan mempersiapkannya besok.
Graciassss
Ini untuk temanku Yurena, dia sedang diet, hahahahaha
itu richoooooo jika saya mengambil madu, bagus karena saya tidak bisa memiliki gula, saya akan mencobanya
Singkirkan madu mungkin. Tambahkan sedikit pemanis buatan dan tambahkan sedikit saus apel.
Tentu! Anda dapat mengambil madu :) Anda dapat memberi tahu kami cara kerjanya untuk Anda :)
Saya tidak tahu bagaimana Anda bisa menggantung sesuatu dengan label bebas gula dan dengan madu di atasnya :(
Halo Montserrat Gonzalez tidak memiliki gula, jadi ada madu, tetapi Anda dapat menggunakan pemanis lainnya, tidak masalah :)
Tetapi jika madu adalah dekstrosa murni!, Saya pikir dengan jenis indikasi ini seseorang harus sangat berhati-hati dan menunjukkan produk tertentu dan tidak memberikan contoh yang salah atau tidak spesifik seperti "pemanis alami apa pun"
Kue montserrat ini tergolong ringan karena tidak mengandung bahan lemak dan bukan karena tidak mengandung gula atau madu.
Terima kasih banyak Montserrat Gonzalez, kami akan memilikinya :)
Saya pikir karena seseorang akan membuat makanan penutup, itu dibuat dengan gula dan ale mereka! Total, tepung sudah ada dan ini bukan masalah makan kue dalam satu kali duduk sendiri, Anda makan dalam porsi sedang dan hari itu Anda melakukan sedikit lebih banyak latihan dan tetap
Ini terlihat sangat bagus dengan tepung gandum utuh
Saya membuat resep sial dan itu tipuan, sebenarnya saya tidak merekomendasikannya
Terima kasih untuk resepnya, ini luar biasa !!!
Bisakah Anda mengeluarkan apel dan minum segelas jus jeruk?
Jika!
Saya baru mencoba membuat resepnya, 2 kali, dan kedua kali kuenya tidak naik sama sekali, sudah mentah. Saya telah mengikuti proses dan jumlah yang tepat yang ditandainya dan tidak ada cara. : (
Madu juga gula. Dan semua yang berakhiran -osa juga. Panela juga gula, tidak peduli seberapa utuh atau organik gula merahnya;) jika Anda ingin mempermanis, lebih baik menggunakan gula yang ada dalam buah (apel, pisang, kurma ...) dan juga penderita diabetes atau seorang anak dapat menerimanya dalam jumlah sedang. Beginilah cara saya melakukannya untuk putri saya, mengubah yogurt skim menjadi yogurt tanpa pemanis alami. Tapi terima kasih untuk resepnya.
Itu telah meningkat bagi saya sangat sedikit dan itu cukup mentah, saya telah melakukannya dengan madu dan membuangnya, memalukan
Bagaimana dengan tidak memasukkan gula karena kalori, glikosida, untuk penderita diabetes, atau hanya karena mode? Untuk alasan apa pun, jika Anda menghilangkan gula dan mengubahnya menjadi madu, Anda tidak mengurangi hidrat, glukosa, atau kalori ... Ayo, Anda beri rasa madu dan tidak ada yang lain. Jika Anda ingin pemanis dengan cara yang sehat dan sangat cocok untuk penderita diabetes dan seluruh dunia, gunakan stevia, alami dan bukan supermarket, itu manis, itu sehat, dianjurkan. Pemanis lainnya ... Itu dia. Membaca label nutrisi merupakan kebiasaan yang sehat. Oh, dan apel juga menyediakan gula alami, hati-hatilah dengan jumlahnya.
Bahan-bahannya tidak keluar, atau jumlahnya di kue bolu ringan tanpa gula atau lemak.