עד האביב נוכל לנצל את העובדה שיש עדיין ארטישוק (כך במקומות רבים בדרום אנו מכנים ארטישוק). זהו ירק שמתחיל לקצור באוקטובר ושבאזור הים התיכון ממשיך לקצור עד האביב (אם הכפור מאפשר זאת). עשיר בסיבים, הארטישוק נמצא בשימוש נרחב בדיאטות דלות קלוריות ואפשר לטעום אותם באלף ואחד מתכונים. מבושל בתפוחי אדמה כאילו היה בשר, הם טעימים וזהו פירוט דל קלוריות, 100% ירקות, וזה יכול להיות מנה אחת מושלמת לארוחת הצהריים.
תפוחי אדמה עם ארטישוק (= ארטישוק) בצהוב
אם עדיין יש לכם ארטישוק בבית, נצלו אותם עם המתכון הזה עם תפוחי אדמה והכינו מנה ראשונה מושלמת
תמונה: lasrecetascocina