יוגורט עם פירות ודגנים, ארוחת בוקר בכוס

בכוס ראוותנית וצבעונית, המופרדת בשכבות יוגורט, שייק, פירות ודגנים, אנו הולכים להגיש ארוחת בוקר שלמה שתכין את הילדים לחוגים או לפעילויות בסוף השבוע. דרך זו של אכילת ארוחת בוקר, בנוסף להיותה מגרה ועשירה, נוחה מכיוון שהיא חוסכת מאיתנו צורך לקרצף מנות נוספות.

כפי שאתה יכול לראות, הכוס כוללת חלבונים (יוגורט), ויטמינים (פירות) ופחמימות ומינרלים (דגנים).

יוגורט עם פירות ודגנים

הדפס מתכון

אם אתה אוהב ארוחות בוקר דשנות או חטיפים, עם המתכון הזה ליוגורט עם פירות ודגנים יהיה לך כל מה שאתה צריך כדי להטעין את הגוף שלך באנרגיה

• אנג'לה

• מִטְבָּח: מסורתי
• סוג מתכון: ארוחות בוקר וחטיפים
• מנות: 1

• זמן כולל:

מצרכים

• 1 יוגורט טבעי
• 1 Plátano
• 100 מ"ל. חלב
• 2 כפות סוכר
• דגנים
• פירות מגוונים

הכנה

1. שכבה אחר שכבה אנחנו הולכים להגיש את המרכיבים הבאים בכוס

2. תחילה מקציפים את היוגורט ושמים אותו בתחתית הכוס

3. לאחר מכן נוסיף מעט פירות קצוצים מרוחים מעט בסוכר

4. עכשיו שמים מחית בננה, מה שנעשה בהקצפה עם מעט חלב

5. מסיימים עם עוד מעט פרי ועם הדגנים, כדי שיישארו פריכים.

תמונה: Photobucket