電子レンジ 食品に含まれるビタミンやミネラルを保存するための、速くて強く推奨される調理方法です。。 しかし、私たちが食品をあまり脂肪がなく、同じようなサイズの断片に切るとき、私たちは電子レンジで均一に調理することができるだけであることを心に留めておかなければなりません。
電子レンジがすることは食物を乾かすことです、野菜が過度に乾燥しないように、密閉容器に入れて、よりよく調理できるようにする必要があります。 野菜が水分を失わないように、容器の中に少量の水を入れることを忘れないでください しわ。
使用する容器は密閉されているため、揮発性物質を内部に保持し、 野菜は通常の調理なしよりもやや強い味がするかもしれません。
間違いなく、電子レンジは、時間がないときに健康的で豊かな食事をするのに最適な味方です。