りんご それは私たちが持っている最も健康的な果物のXNUMXつです そしてそれは私たちに大人として行動するなどの多くの利点を提供するということです 可溶性繊維、私たちの腸を助ける、コレステロールを制御する、または糖尿病と戦う。しかし、家の中の小さな子供たちのために、 リンゴは特にこれらの寒い日に基本的な食べ物です.

インフルエンザや風邪などの病気の後、 リンゴは消化器系から毒素を排除することによって彼らが回復するのを助けます 薬を服用して数日後に回復するのを助けます。彼らが病気の日には、彼らは食べる量が少なく、ほとんどの場合胃が動揺しているので、リンゴは 急速に吸収される糖分、リン、ビタミンB群が豊富、特に数日間休んだ後、できるだけ早く回復するのに役立ちます。
ご覧のとおり、 リンゴはスーパーフードです それは多くの瞬間に私たちを助けることができます、まあ、今日、私たちはリンゴが本当の主人公である最も健康的ないくつかのおいしいスナックを準備するつもりです。

ヘルシーなリンゴチップス

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このヘルシーなアップルチップスのレシピは、子供たちがおやつの間にフルーツを食べるのに最適な方法です。

アンジェラ

キッチン：伝統的な
レシピタイプ：デザート
サービング： 4

合計時間：

材料

酸っぱいリンゴ2個
天然リンゴジュース4杯
シナモン大さじ

Preparación

まず最初にリンゴを薄くスライスして、できるだけカリカリになるように準備します。これを行うには、スライスを非常に薄くするのに十分な目の細かい刃を備えたマンドリンまたは野菜おろし金を使用します。
準備ができたら、それを脇に置き、ボウルにリンゴジュース4杯（自然の方がすべての特性を活用できるため、もっと良い）とシナモン大さじ10杯を入れます。リンゴのスライスを少なくとも12〜180分間浸して、風味をすべて残しながら、オーブンをXNUMX度に予熱します。
オーブンラックを準備し、特定のベーキングペーパーを敷き、リンゴのスライスをそれぞれ重ならないように置きます。つまり、すべてのリンゴが同じように茶色になるためのスペースを残します。リンゴを25度で約180分間焼き、焦げずに乾燥させます。
その後、リンゴが冷めるまでオーブンを止めておきます。（このプロセスでは、リンゴを乾燥させます。）リンゴが冷えて乾燥したら、リンゴをオーブンに戻し、約 6 度の低い温度で約 130 分間焼きます。こうすることで、焼けるのを防ぎます。
上にシナモンを少し添えると完璧になります。