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このクリームは、曜日を問わず夕食に適しています。 軽くて、 ズッキーニがたくさん 唯一の脂肪として少量のミルクを使用します。 次に、必要に応じて、プレートに一度、オリーブオイルの小滴を入れることができます。
両方 ポテト として 米 それらは増粘剤として機能しますが、写真を見ると、これらの成分をごく少量入れていることがわかります。
サーモミックスをお持ちの場合は、 トリチュラル 一度調理したすべての材料。 そうでない場合は、従来のミキサーを使用してください。
ズッキーニと生クリーム
子供と大人のための軽いレシピで、夕食に最適です。
- アセン・ヒメネス
- キッチン： 伝統的な
- レシピタイプ： クリーム
- カロリー： 190
- サービング： 4
- 調理時間：
- 合計時間：
材料
- ズッキーニ1kg（皮をむいたら約700g）
- じゃがいも150g（皮をむいた後の重さ）
- 500mlのセミスキムミルク
- 500 mlの水
- ベイリーフ1枚
- ご飯60g
- サル
- ナツメグ
Preparación
ズッキーニを洗います。
皮をむいて大きく切ります。
じゃがいもを皮をむいてみじん切りにします。
ミルク、水、月桂樹の葉を鍋に入れます。
鍋を火にかけます。 沸騰したらズッキーニとじゃがいもを加えます。
彼らに約15分間調理させます。
じゃがいもとズッキーニの両方が実際に調理されたら、ご飯も鍋に入れます。 火が通るまで火にかけておきます。
月桂樹の葉を取り除きます。 塩とナツメグを加えます。
私たちはすべてを細断しました。
香り高いハーブを表面に使って温かくお召し上がりいただけます。
詳しくは - ご飯と香草を詰めたトマト