ひよこ豆の炒め物、刻むのをやめない

すべての前菜は不健康ではなく、脂肪や塩分でいっぱいでも、肥育しているわけでもありません。 典型的なポテトチップス、チーズボール、または水ギセルを、私たちが提案するものである揚げガバンゾ豆と同じくらい簡単かつ迅速に前菜に置き換えてみてください。 ひよこ豆のローストよりもサクサク、柔らかく、美味しく、他の袋入りスナックよりもはるかに健康的です。

このレシピで、子供たちはひよこ豆と恐ろしいシチューを関連付けるのをやめます。それはおいしいですが、非常に繊細な子供たちがいて、この栄養価の高いマメ科植物を楽しく摂取することができます。

ひよこ豆のフライ

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揚げトウモロコシは何度も食べたことがあると思いますが、揚げひよこ豆を試したことはありますか? このレシピでそれを行うチャンスです。どんな発見があるかわかります

• アンジェラ

• キッチン： 伝統的な
• レシピタイプ： 前菜
• サービング： 4

• 合計時間：

材料

• ひよこ豆
• オイル
• 水
• サラノキ

Preparación

1. ひよこ豆は塩茹でしたらよく水を切り、たっぷりの油で揚げます。

2. ナプキンの上で水気を切り、ホットパプリカ、コショウ、少量のオニオンパウダー、カレー、クミンなどのスパイスで味付けします。

画像：ブッタラパスタ