Recetin » レシピ » チキンレシピ 健康的なレモンチキンの胸肉 肉4の人 (40票)読み込んでいます... POR アンジェラ 準備するための非常に豊富でシンプルなレシピ、それは 小さなお子様にも、ビキニをフルに操作しているお父さんにも最適です。 おいしいサラダや白ご飯と一緒に。 健康的なレモンチキンの胸肉レシピを印刷するヘルシーなレモンチキンの胸肉は、非常にリッチで簡単に準備できるレシピです。小さなお子様や、完全にビキニを操作している親にとっても最適です. アンジェラキッチン: 伝統的なレシピタイプ: 肉サービング: 4合計時間: 材料4の鶏の胸肉3ディエンテデアホオレガノ小さじ1みじん切りにした新鮮なローズマリー小さじ12レモン100ml。 白ワインエキストラバージンオリーブオイルピミエンタ・ネグラサルPreparaciónフライパンで、大さじ数杯のオリーブオイルを熱します。 みじん切りにしたにんにくを加え、弱火で4分ほど焦がさないように炒める。 白ワイン、レモンXNUMX個分の皮、レモン汁大さじXNUMXを加えます。 それが減り始めたら、大さじXNUMX杯のオレガノ、もうXNUMX杯の刻んだローズマリー、および少量の塩を追加します. すべてを沸騰させ、ソースをグラタン皿に注ぎます。 鶏むね肉に塩、こしょうをふり、天板に並べてソースによくなじませます。 胸にレモンのスライスを添えて、一緒に置きます。 オーブンを 180 度に予熱し、30 度で 180 分間、鶏肉に焼き色がつくまで焼きます。 その時間が経過したら、胸を取り除き、ソースをアルミホイルで覆います。 このようにさらに10分間座らせます。 その後、鶏の胸肉をソースで非常に熱く提供し、おいしいサラダまたはご飯を添えるだけです。 リッチでジューシー!