マイクロでカレーを添えたチキン：リッチで瞬間的な

Preparación

1. 玉ねぎとニンニクの皮をむき、みじん切りします。 これらを大さじ1杯の油と一緒に電子レンジ対応の容器に入れ、混ぜて最大出力で30分XNUMX秒調理します。

2. スパイスを加えてよく混ぜ、シュニッツェルをこの混合物に浸し、汚れが付くまでよく混ぜます。 それらを皿に置き、蓋をしたまま8Wで700分間調理します。

3. ボウルに、皮をむき、種を取り、立方体に切るトマトを混ぜます。 ヨーグルトを加えて混ぜます。 塩、こしょうで味を調え、鶏肉の上にかける。

4. 混合物を3Wでさらに700分間調理します。

5. 鶏肉をトレイに置き、ソースの根元をたたき、最後に肉の上に注ぎます。

6. お好みで、すりおろしたココナッツを上に乗せ、付け合わせとしてご飯を添えて熱々をお召し上がりください。