バナナ、パイナップル、マンゴーのスムージー

3月XNUMX日月曜日。 年末の過剰分を少し解毒する時が来たようです。 私は典型的な野菜スープや古典的なフルーツジュースのようには感じません。 もっと独創的で豊かなものはありますか？ はい！ A スムース.

スムージーは ミルクセーキ 果物がミルクからプロミネンスを盗みます。 その食感は厚くて泡立っているので、とても詰まっています。 ミックス ミルクとさまざまな果物 （例えば、大豆から） またはヨーグルト さまざまな種類（ギリシャ、フルーツ...）のスムージーを準備するときに楽しくなります。 私も試しました クッキーを少し加えて、栄養価を高めます。

バナナ、パイナップル、マンゴーのスムージー

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このバナナ、パイナップル、マンゴーのスムージーは、食後に最適です。 さっさと準備しろよ

• アンジェラ

• キッチン： 伝統的な
• レシピタイプ： デザート
• サービング： 2

• 合計時間：

材料

• 300グラム皮をむいたパイナップル
• 熟したマンゴー1個
• 2バナナ
• 無糖プレーンヨーグルト1個
• ミルクヨーグルト1杯
• 砕いた氷

Preparación

1. 皮をむいてさいの目に切った果物をヨーグルトと牛乳と一緒にブレンダーグラスに移します.

2. 滑らかでとろみがつくまで高速で泡立てます。

3. 最後の瞬間に砕いた氷を加え、スムージーの別のストロークと混ぜました.