プラムとクルミのトリュフ：楽しみながら食物繊維を摂取する

カマー 繊維 それは退屈であってはならず、これの証拠はそれらです ボールまたはトリュフとクルミを剪定する。 脂肪を少なくするために、マーガリンを使用することができます。 砂糖のコーティングには、少量のシナモンと混ぜたり、少量のバニラシュガーを追加したりすることができます。 砂糖の代わりに使うこともできます オーツ麦フレークまたはふすま：より少ないカロリーとより多くの繊維。

梅とクルミのトリュフ

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これらのプラムとクルミのトリュフは美味しく、食物繊維が豊富に含まれているため、正しくトイレに行くのに非常に役立ちます。 このレシピなら何でもOK

• アンジェラ

• キッチン： 伝統的な
• レシピタイプ： デザート
• サービング： 30

• 合計時間：

材料

• 180 ml de leche
• 175シュガーg
• 300gのピットプルーン
• 刻んだクルミ200g
• 無塩バター大さじ2
• コーティング用粉砂糖（シナモンと混ぜても可）

Preparación

1. 鍋で砂糖と一緒にミルクを茹でます。 XNUMX分後、梅を加えてXNUMX分になるまで煮込み、水和して柔らかくなるまで煮込みます。 そこで、クルミとバターを加えます。 取り外して分離します。

2. 混合物を清潔で少し湿った表面に注ぎます。 完全に冷ましてください。

3. 深い皿に砂糖を入れます。 ボールを作り、砂糖の中に入れます。

札

プレゼンテーションの提案として、梅のボールをトリュフ型 (またはミニカップケーキ) の中に入れることができます。 クルミ材を使って飾ることもできます。

画像：simplythesweetlife