ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಅವು ನಮಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರು.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಸೇರಿದಂತೆ ನಯ y ತರಕಾರಿ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ನಯ
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವರ್ಷವಿಡೀ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಕೂಡ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆ