ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಅರಣ್ಯ ಅಣಬೆಗಳು

ಮೊಟ್ಟೆ ಇದು ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೊತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾದ ಬಿ 12, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಎ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಎಫ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆಸುಲಭ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗ.

ಆದರೆ… .. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಗುಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಚಿಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮೊಟ್ಟೆ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ, ಅದರ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಇರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ಈ ಸೂಪರ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತೇವೆ: ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಅರಣ್ಯ ಅಣಬೆಗಳು.

ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಅರಣ್ಯ ಅಣಬೆಗಳು

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಅರಣ್ಯ ಅಣಬೆಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ?

• ಏಂಜೆಲಾ

• ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ
• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸಲಾಡ್ಗಳು
• ಸೇವೆಗಳು: 2

• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• 4 ಸಣ್ಣ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
• ಮೇಯನೇಸ್

ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ

• ಲೆಟಿಸ್
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
• ಆಪಲ್
• ಸಾಲ್
• ಮೆಣಸು
• ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ.

2. ನಾವು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಕಾಂಡವನ್ನು ತೆಗೆದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.

3. ಈಗ ನಮ್ಮ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯ. ಟೂತ್‌ಪಿಕ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

4. ನಮ್ಮ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸ್ಪೆಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಮೇಯನೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

5. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಲೆಟಿಸ್, ಆಕ್ರೋಡು ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸಲಾಡ್, ಮೊಡೆನಾ ವಿನೆಗರ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಟಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ಲಾಭಕ್ಕೋಸ್ಕರ ಬಳಸು!!