ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಉಪಹಾರ

ಇಂದು ನಾವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾದ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿನಗೆ ಅದು ಗೊತ್ತಾ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ als ಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹಣ್ಣು, ಡೈರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಮಗೆ ಸೂಪರ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಬೇಗನೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಓಡಿಹೋಗುವುದು.

ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರವನ್ನು ನಾವು 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ . ಮೊಯೆಸ್ಲಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರಿನ ಟಬ್. ರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳ ನಿಜವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆ. 

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಂದಿನ ವಾರದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾದದ್ದು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?

ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಉಪಹಾರ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಕಲ್ಪನೆ: ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರಿನ ಟಬ್. ರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ

• ಐರೀನ್ ಅರ್ಕಾಸ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ದೇಸಾಯುನೋ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 275
• ಸೇವೆಗಳು: 2

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 5M
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 5M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 10M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು (125 ಗ್ರಾಂ)
• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು
• ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ 4 ಚಮಚ
• 2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು 2 ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಿದ್ದೇವೆ.

2. ನಾವು ಮೊಸರನ್ನು ಬೇಸ್ ಮೇಲೆ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಮೇಲೆ, ನಂತರ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಹಾಕಿದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.