ಕಮರ್ ಫೈಬರ್ ಇದು ನೀರಸವಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಡು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಟ್ರಫಲ್ಸ್. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ಲೇಪನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟು: ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್.
ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಡು ಟ್ರಫಲ್ಸ್
ಈ ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ ಟ್ರಫಲ್ಸ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ನಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ಚಿತ್ರ: ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಟ್ಲೈಫ್