아이들을위한 간단한 치킨 미트볼

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아이들을위한 간단한 치킨 미트볼

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로 안젤라

수천 가지 방법으로 미트볼을 만들 수 있습니다. 아이들을위한 만두, 오늘 우리가 가진 레시피는 오븐에서 만든 가장 맛있는 닭고기 미트볼을 즐기기 위해 라인을 관리하는 것 외에도 완벽합니다. 모든 맛과 훨씬 적은 지방으로.

간단한 치킨 미트볼

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우리는 수천 가지 방법으로 미트볼을 만들고 아이들을위한 미트볼을 만들 수 있습니다. 오늘 우리가 만드는 조리법은 완벽 할뿐만 아니라 우리 라인을 관리하는데도 적합합니다.

안젤라

부엌 방 : 전통적인
레시피 유형 : 고기
서빙 : 4

총 시간:

재료

닭 가슴살 500 gr
타임 ¼ 큰술
오레가노 ¼ 큰술
로즈마리 ¼ 큰술
남자 이름
중간 양파 1 개
2 다진 마늘
올리브 오일 2 큰술
달걀 1
빵 부스러기 1 컵

준비하기

오븐을 180 도로 예열합니다.
닭 가슴살을 믹서기의 유리 잔에 넣고 반죽이 될 때까지 섞는다. 용기에 고기를 넣고 그대로 둡니다.
팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 XNUMX큰술을 두릅니다. 가열하고 양파와 마늘을 자르고 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다. 준비가 완료되면 용기에 담아 식힙니다.
양파와 마늘이 식으면 소금과 향신료를 용기에 넣고 모든 것을 섞습니다. 계란을 넣고 고기와 빵가루를 계속 섞습니다.
볼로 굴려 각 볼을 베이킹 시트에 놓습니다.
미트볼을 20도에서 180분간 익혀주세요. 맛있는 샐러드와 함께하세요.