오리지널 레시피 : 계란과 토마토를 곁들인 산림 버섯

계란 스타 푸드 중 하나입니다 또는 제가 슈퍼 푸드라고 부르는 것을 좋아합니다. 단백질, 미네랄과 같은 많은 특성을 포함하고있는 것 외에도 눈에 띄는 철, 인, 칼륨 및 마그네슘포함 B12, B1, B2, A, D 및 E와 같은 비타민. 그것은 f 덕분에 언제든지 우리를 문제에서 벗어나게하는 일종의 음식입니다.쉬운 프레젠테이션 및 준비 속도.

그러나….. 익힌 계란에는 많은 특성이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 달걀을 요리하는 것은 달걀을 준비하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 껍질과 함께 물로 만들면 준비 과정에서 계란이 거의 고통받지 않습니다.. 또한, 외부 지방이 추가되지 않음 튀긴 계란의 경우 기름도 마찬가지입니다. 물론 완벽하기 위해서는 계란 요리 시간, 요리 온도가 너무 높으면 비타민을 잃게됩니다.

이 모든 것을 말하고이 슈퍼 푸드에 대해 조금 더 알 수 있도록이 오리지널 레시피를 준비하기 위해 작업을 시작합니다. 계란과 토마토를 곁들인 산림 버섯.

계란과 토마토를 곁들인 산림 버섯

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숲속 버섯과 달걀, 토마토의 조합이 맛있습니다. 감히 시도해 보시겠습니까?

• 안젤라

• 부엌 방 : 전통적인
• 레시피 유형 : 샐러드
• 서빙 : 2

• 총 시간:

재료

• 4 달걀
• 작은 토마토 4 개
• 마요네즈

반주

• 양상추
• 호두
• 사과
• 남자 이름
• 피 미엔 타
• 발사믹 식초

준비하기

1. 삶은 계란 준비를 시작하겠습니다. 그들이 당신에게 완벽하게 맞도록 우리의 트릭을 놓치지 마십시오. 준비가 끝나면 식히고 껍질을 제거하고 반으로 자릅니다.

2. 우리는 토마토를 씻고 줄기를 제거하고 반으로 자릅니다.

3. 이제 버섯을 준비할 시간입니다. 이쑤시개의 도움으로 계란의 절반과 토마토의 절반을 결합합니다.

4. 작은 얼룩으로 버섯을 장식하기 위해 마요네즈로 약간의 색을 줄 것입니다.

5. 모데나 식초, 소금, 약간의 후추로 간을 한 풍성하고 신선한 양상추, 호두, 사과 샐러드와 함께 계란을 곁들입니다.

이용하다!!