바나나, 파인애플, 망고 스무디

3 월 XNUMX 일 월요일 연말 초과분을 조금씩 해독 할 때가 된 것 같습니다. 나는 전형적인 야채 수프 나 고전적인 과일 주스처럼 느껴지지 않습니다. 좀 더 독창적이고 풍부한 것이 있을까요? 예! ㅏ 점잖은 사람.

스무디는 밀크 쉐이크 과일이 우유에서 눈에 띄는 것을 훔치는 것입니다. 그 질감은 두껍고 거품이 많아서 매우 채워집니다. 혼합 우유와 다른 과일 (예 : 대두에서) 또는 요구르트 다른 종류의 (그리스어, 과일 ...) 스무디를 준비 할 때 즐거워집니다. 나는 심지어 시도했다 더 영양가있는 쿠키를 추가하십시오.

바나나, 파인애플, 망고 스무디

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이 바나나, 파인애플, 망고 스무디는 식후에 제격입니다. 어서 준비하세요

• 안젤라

• 부엌 방 : 전통적인
• 레시피 유형 : 디저트
• 서빙 : 2

• 총 시간:

재료

• 300 gr. 껍질을 벗긴 파인애플
• 잘 익은 망고 1 개
• 2 바나나
• 무가당 플레인 요거트 1 개
• 우유 요거트 1 잔
• 깔린 얼음

준비하기

1. 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 과일이 있으면 요거트와 우유와 함께 블렌더 잔으로 옮깁니다.

2. 부드럽고 걸쭉해질 때까지 고속으로 치십시오.

3. 마지막 순간에 우리는 으깬 얼음을 추가하고 또 다른 스무디와 섞었습니다.