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이 음료는 맛있고 상쾌합니다. 냉동 과일로 멋진 요리를 만들 수 있습니다. 비타민이 풍부한 바나나, 파인애플, 블루베리 스무디 그리고 아주 멋져요. 과일을 아주 간단하고 건강하게 먹는 방법입니다. 오후에 만들어 먹으면 남녀노소 아주 맛있게 드실 수 있습니다. 가질 필요가 있다 블렌더 블렌더 가능한 한 이 음료를 마시고 덩어리를 최소화하십시오.
이런 종류의 음료를 만들고 싶다면 우리의 «붉은 과일 스무디« y «딸기와 그릭 요거트 스무디«.
바나나, 파인애플, 블루베리 스무디
- 알리시아 토 메로
- 서빙 : 4
- 준비 시간:
- 요리 시간:
- 총 시간:
재료
- 작은 조각으로 자르고 얼린 천연 파인애플 170g
- 작은 조각으로 자르고 얼린 바나나 110g
- 냉동 블루베리 60g
- 연유 2큰술(선택사항)
- 350ml의 두유(탈지한 것 또는 식물성 식품)
준비하기
이 과일의 계량된 그램은 레시피를 만드는 대로 만드는 참고용일 뿐입니다. 바나나를 더 많이 넣거나 파인애플을 적게 넣거나 블루베리를 많이 넣어도 좋습니다.
제 경우에는 써모믹스 로봇, 그러나 다른 로봇이나 믹서기로 할 수 있습니다.
나는 유리에 부어 천연 파인애플, 바나나, 블루베리 그리고 두 스푼 농축 우유. 속도 6으로 치도록 했습니다.
그것은 두들겨 넣을 수 있으며 혼합 될 때 추가됩니다. 우유를 조금씩. 우유의 밀리리터는 또 다른 기준입니다. 더 묽거나 걸쭉한 것을 좋아한다면 우유를 더 추가하거나 빼기만 하면 됩니다. 전체적으로 나는 몇 가지가 필요할 것입니다. 이기는 데 40초.
스무디를 잔에 담아 얼린 과일의 차가움이 녹기 전에 마십니다.
