시금치, 크림 치즈, 호두로 채워진 닭 가슴살

준비하기

1. 우리는 필레를 가능한 한 얇게 남겨 둡니다. 감히하지 않으면 가금류 가게에서 우리를 위해 만들어주는 것이 좋습니다. 준비가되면 도마에 펴서 둡니다. 양념하고 옆에 두십시오.

2. 프라이팬에 약간의 기름 (약 XNUMX 큰술)을 준비하고 뜨거울 때 시금치를 넣고 약한 불로 조금 익 힙니다. 다음으로 크림 치즈를 추가하여 가능한 한 달콤하게 유지하고 약간의 후추, 소금 및 다진 견과류를 추가합니다. 우리는 혼합물이 모두 통일되거나 보존되도록 둡니다.

3. 각 가슴살 위에 시금치, 크림 치즈, 호두 혼합물을 숟가락으로 떠서 말아 올립니다.

4. 베이킹 접시를 준비하고 각 치킨 롤에 소금과 후추로 간을 하고 그 위에 약간의 올리브 오일을 추가합니다. 오븐을 200도로 예열하고 속을 채운 닭가슴살을 20도로 200분 정도 굽습니다.

5. 속을 채운 닭가슴살에 구운 볶은 야채를 곁들여 먹으면 맛있을 것입니다.