차갑고 칼로리가 낮은 양상추 크림

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로 안젤라

상추는 우리는 보통 요리 한 음식을 드물게 먹습니다. 샐러드의 여왕이기 때문에 나는 캐서롤에 들어있는 야채 스튜와 반죽을 입힌 새싹의 형태로만 시도해 보았습니다. 어떤 식 으로든 양상추를 요리합니까? 지금은이 차가운 크림에 상추를 넣어서 부드럽고 저칼로리 맛을냅니다. 여름에 처음으로 이상적입니다.

차갑고 칼로리가 낮은 양상추 크림

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양상추 크림을 사용해 본 적이 있습니까? 이 레시피에서 우리는 그것을 준비하는 방법을 알려줍니다. 당신은 그것을 좋아할 것입니다.

차갑고 칼로리가 낮은 양상추 크림
  • 안젤라
  • 부엌 방 : 전통적인
  • 레시피 유형 : 크림
  • 서빙 : 4
  • 총 시간:

재료

  • 500 gr. 상추 잎 (쓰레기 없음)
  • 500 gr. 파타 토스
  • 부추 1 개
  • 요리 용 액체 크림 250ml
  • 맛볼 닭고기 국물
  • 기름
  • 후추
  • 염

준비하기

  1. 상추가 깨끗해지면 잎사귀를 자르고 약간의 육수에 5분 정도 익혀 찐다. 우리는 예약했다. 줄기를 만들었다면 10분 정도 더 걸릴 것입니다.

  2. 부추와 다진 감자도 부드러워질 때까지 더 많은 국물에 끓입니다. 약 20분이면 충분합니다.

  3. 양상추를 감자, 리크, 크림, 기름 한 방울과 함께 잘게 썬다.

  4. 두 종기의 요리 국물을 약간 추가하여 크림을 옅게 만들고 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 가늘고 벨벳 같은 크림을 얻어야합니다. 그렇지 않으면 중국인에게 전달합니다.

  5. 크림을 식히십시오.

사진 : 텔바


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