Recetin » 조리법 » 콩과 식물 조리법 참치 콩 캐서롤 선발 투수4 사람들 (36는 투표)로드 중 ... 로 안젤라 콩은 영양가가 높고 만족 스럽습니다. 소시지와 베이컨으로 조리 한 콩과 식물 스튜에 포함 된 칼로리를 야채와 지방없이 준비한 콩, 렌즈 콩 또는 병아리 콩 요리와 연관 시켜서는 안됩니다. 참치가 들어간 콩 캐서롤은 완전히 영양가 있고 매우 독창적 인 요리입니다. 참치 콩 캐서롤레시피 인쇄이 참치 캐서롤은 추운 날 에너지를 회복하는 데 필요한 모든 것입니다. 안젤라부엌 방 : 전통적인레시피 유형 : 스타터서빙 : 4총 시간: 재료500 gr. 익힌 콩250g 다진 참치500ml 야채 국물흰 양파 1 개피망 2 개1 Tomate2 다진 마늘달콤한 파프리카 2 큰술사프란 몇 가닥기름염후추준비하기우리는 약간의 소금과 후추로 잘게 썬 양파, 마늘, 후추를 기름에 아주 잘 볶습니다. 부드러워지면 으깬 토마토, 파프리카, 사프란 실을 넣습니다. XNUMX분 정도 끓이고 콩나물을 넣는다 육수와 함께 XNUMX분간 더 끓입니다. 그런 다음 참치를 넣고 소금으로 간을 한 다음 참치가 부드러워질 때까지 약 XNUMX분 동안 천천히 끓입니다. 사진 : 엘레스타우란테필라