당신이 찾고 있다면 영양가 있고 글루텐이없는 간식 오늘 우리는 퀴 노아, 마카, 초콜릿 쿠키를 만들 것이기 때문에 당신은 운이 좋다. 과일이나 음료와 함께 제공 할 수있는 간단한 레시피입니다.

집에서 쿠키를 만드는 데 익숙하다면 롤드 귀리를 사용하는 레시피를 시도해 보셨을 것입니다. 오늘 우리는 그것들을 퀴 노아 플레이크 영양가가 높고 글루텐이 없습니다.

우리는 또한 다음과 같은 맛있는 재료를 추가했습니다. 코코넛, 초콜릿, 마카. 이 마지막 성분은 잘 알려져 있지 않지만 특히 여성에게 적합한 강력한 에너자이저이자 호르몬 조절제입니다.

퀴 노아, 마카, 초콜릿 쿠키

만들기 쉽고 영양가가 높습니다.

우리는 계란을 큰 그릇에 넣습니다.
우리는 그것을 이겼다
녹아 있지만 뜨겁지 않은 코코넛 오일을 넣고 두 재료를 섞는다.
다음으로 아가베 시럽을 넣고 다시 섞습니다.
이제 우리는 퀴 노아 플레이크와 강판 코코넛을 추가합니다.
막대와 섞어 5 분 동안 그대로 둡니다. 이렇게하면 플레이크가 촉촉 해지고 관리가 더 쉬워집니다.
우리는 오븐을 150º로 예열하는 시간을 이용합니다.
시간이 지나면 마카를 추가합니다.
막대를 제거하고 재료가 잘 통합되도록 손가락으로 섞습니다.
마지막으로 다진 초콜릿을 넣고 반죽에 넣습니다.
우리는 약 20-25 그램을 섭취합니다. 우리는 손바닥 사이에서 약간 평평하게 할 공을 만듭니다. 우리는 쿠키를 베이킹 트레이에 놓고 반죽이 끝날 때까지 반복합니다.
쿠키가 담긴 트레이를 오븐에 넣고 15 분에서 18 분 사이 또는 가장자리가 갈색이 될 때까지 조리합니다.
제거하고 몇 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 완전히 식을 때까지 랙에 놓습니다.
서빙 할 때 우유와 함께 동행 할 수 있습니다. 원하는 경우 야채 음료를 사용할 수 있습니다.