Ar esate pasiruošęs savaitgaliui? Na, o šis savaitgalis bus labai ypatingas, nes savo kūną pripildysime gyvybingumo skaniais ir sveikais kokteiliais tiek vaikams, tiek suaugusiems. Yra 8 skirtingi kokteiliai, kurių kiekvienoje yra 3 ingredientai ir kuriuose jums reikės tik maišytuvo, kad jie būtų paruošti ir kad jie yra tobuli. Šiuose kokteiliuose mes deriname daržoves ir vaisius, kad padidintume vitaminų kiekį mūsų kokteilyje. Pasinaudoti!
Braškių kokteilis
Maišytuvo stiklinėje paruoškite 8 braškes, pusę puodelio graikiško jogurto ir pusę puodelio nesaldinto tarkuoto kokoso. Plakite viską, kol bus vientisas ir kompaktiškas mišinys. Papuoškite, jei norite, avižomis ir trupučiu maltos cinamono.
Ananasų kokteilis
Maišytuvo stiklinėje paruoškite keletą špinatų lapų, pusę puodelio ananasų ir graikiško jogurto. Viską išplakite iki vientisos masės ir įpilkite pusę puodelio vandens. Plakite iki vientisos masės.
Mango kokteilis
Į maišytuvo stiklinę su puse puodelio pieno įdėkite 8 mango gabalėlius ir viską sumaišykite. Įberkite avižų sėklų ir malkite toliau. Norėdami papuošti, įdėkite šiek tiek šokolado drožlių arba miltelių šokolado.
Bananų kokteilis
Į maišytuvo stiklinę įdėkite nuluptą bananą, du šaukštus pieniško šokoladinio kremo ir truputį šokolado miltelių. Maišykite viską, kol bus kompaktiškas mišinys. Jei jis per mazacotas, įpilkite šiek tiek vandens, kad jis būtų lengvesnis. Papuoškite tarkuotu kokosu arba sauja migdolų.
Obuolių kokteilis
Į maišytuvą įdėkite žalią obuolį su odele ir šerdimi, pusę puodelio špinatų ir truputį šviežio imbiero, supjaustyto smulkiais gabalėliais (nedėkite per daug, kad jis nesunaikintų obuolio skonio). Viską sumaišykite iki vientisos masės. Kartu su citrinos pleištu.
Oranžinis kokteilis
Į maišytuvo stiklinę įdėkite pusę raudonųjų pipirų (galite pakeisti morkomis), nuluptą apelsiną ir 6 šaukštus citrinos sulčių. Viską sumaišykite ir papuoškite trupučiu maltos cinamono.
Šilauogių kokteilis
Į maišytuvo stiklinę paruoškite apie 150 gramų mėlynių, šaukštą grietinėlės sūrio ir pusę puodelio pieno. Viską sutrinkite iki vientisos masės ir papuoškite nesaldintu tarkuotu kokosu arba apvoliotomis avižomis.
Bananų kokosų kokteilis
Į maišytuvą suberkite bananą su keliais špinatų lapais ir puse kokoso ir viską sumaišykite iki vientisos masės. papuošti įdėkite šiek tiek supjaustytų migdolų.
Jūs nebeturite pasiteisinimo paruošti gardų kokteilį!
En Recetin: Braškinis graikiško jogurto kokteilis
Aš ilgai stebėjau jūsų puslapį, bet norėčiau jūsų apie tai paklausti, jei tai nėra per daug bėdų, ir būtent taip jūs įdėjote tą programėlę pakraščiuose, kad galėtumėte pasidalinti įrašais „Facebook“, „Pinterest“ ir kiti. Iš anksto sveikinimas ir padėka.