Brokoliai yra daržovės, turinčios daug naudingų savybių mūsų sveikatai, labai panašios į žiedinius kopūstus, bet malonesnio skonio. Ryški žalia spalva gali pritraukti vaikų dėmesį, nors ir yra Mes jį patieksime su gausiais ingredientais, kurie paprastai patinka jums, pavyzdžiui, šonine, tunu ar bešameliu kad galėtumėte tuo mėgautis kur kas geriau.

Brokoliniai gratinai su šonine ir tunu

Atspausdinti receptą

Brokoliai yra daug naudingų mūsų sveikatai savybių turinti daržovė, labai panaši į žiedinius kopūstus, bet malonesnio skonio. Mėgaukitės brokolių gratinu pagal šį skanų receptą

Angela

Virtuvė: tradicinis
Recepto tipas: daržovės
Porcijos: 4

Bendras laikas:

Ingridientai

1 brokoliai
1 Cebolla
1 vonia šoninės juostelėmis
2 skardinės tuno
4 bulvių tyrės
bechamel
čedario sūris

Rengimas

Šoninę apkepkite keptuvėje su aliejumi. Išimame ir tais pačiais riebalais gerai iškepame svogūną.
Išvirtas bulves sutrinkite ir pagardinkite.
Žiedynais supjaustytus brokolius išvirkite dideliame pasūdytame vandenyje. Kai suminkštės, perkošiame ir šiek tiek susmulkiname.
Brokolius sudėkite į kepimo formą su trupučiu aliejaus ir sumaišykite su šonine, susmulkintu ir nusausintu tunu bei svogūnu. Uždenkite tyrele, o po to suberkite norimą bešamelio ir kubeliais pjaustyto sūrio kiekį. Dedame į orkaitę ir sutarkuojame.

Vaizdas: Quecocinamos

Recetín

Brokoliniai gratinai su šonine ir tunu