En Recetín Esame įsipareigoję sveikai mitybai. To pavyzdys yra salotos, kurias siūlome šiandien. Špinatai, šiuo atveju švieži, yra pagrindinis veikėjas. Jis patiekiamas su mocarela, vynuogėmis, graikiniais riešutais ir specialiu užpilu, kuriame netrūksta medaus.

Kad nebandėte žalių špinatų? Na, aš palieku jums nuorodą į du receptus, kad galėtumėte pakaitomis: Skubios salotos su špinatais, burokėliais ir sūriuei Špinatų salotos su sūriu ir mėlynėmis.

Špinatai, mocarela ir vynuogių salotos

Atspausdinti receptą

Sveikas, lengvas ir išsamus receptas su originaliu padažu, kuris daro jį skanų.

Ensalada de espinacas, mozzarella y uvas

Ascenas Jimenezas

Virtuvė: Modernus
Recepto tipas: daržovės
Kalorijos: 200
Porcijos: 2-3

Maisto gaminimo metas: 10M
Bendras laikas: 10M

Ingridientai

200 g šviežių špinatų
1 buivolo mocarela
2 saujas graikinių riešutų
1 kekė vynuogių
1 arbatinis šaukštelis medaus
3 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
1/2 šaukštelio kmynų
Sal

Rengimas

Į kiekvieną lėkštę dedame keletą šviežių špinatų lapų. Buivolų mocarelą rankomis susmulkiname ir gabaliukus dedame ant špinatų.
Suberiame graikinius riešutus ir vynuoges.
Nedideliame dubenyje arba stiklinėje gerai sumaišykite medų su aliejumi ir kmynais.
Į salotas dedame druskos ir jas aptepame tuo ką tik paruoštu aliejumi.