Šiltos kinojos salotos su šparagais

Salotos4 žmonės
1 žvaigždė2 estrellos3 estrellos4 estrellos5 estrellos (8 balsai)
Cargando ...

Pagal Angela

Visiems, kurie to nežinote, šiandien noriu pakalbėti apie quinoa. Augalinės kilmės produktas, kuris yra labai sveikas, nes teikia didelę naudą mūsų sveikatai.

Jis reikalauja labai trumpo gaminimo laiko ir gali būti naudojamas daugeliui patiekalų. Šiandien ruošiame kvinojos salotas su šparagais, kurios yra skanios.

Šiltos kinojos salotos su šparagais

Atspausdinti receptą

Šios šiltos kvinojos salotos su šparagais puikiai tiks bet kuriuo metų laiku. Jei išbandysite šį receptą, tikrai pakartosite

Šiltos kinojos salotos su šparagais
  • Angela
  • Virtuvė: tradicinis
  • Recepto tipas: salotos
  • Porcijos: 4
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 2 puodeliai quinoa
  • 2 puodeliai vandens
  • Sal
  • 1 lauro lapas
  • Laukinių šparagų krūva
  • 1 pimiento rojo
  • 1 Cebolla
  • Petražolės
  • Sojos padažas (pagal skonį)

Rengimas

  1. Kvinoją pradedame nuplauti ir gerai nusausinti.

  2. Į nedidelį puodą supilame vandenį, leidžiame užvirti ir užvirus suberiame quinoa. Pamatysite, kad jis iškeps greičiau nei per 5 minutes. Praėjus šiam laikui, jį pašaliname ir paliekame rezervuotą.

  3. Kol ruošiame padažą. Svogūną labai smulkiai supjaustykite ir sudėkite į keptuvę su šlakeliu alyvuogių aliejaus. Kai matome, kad svogūnas skaidrus, suberiame pipirus, taip pat smulkiai supjaustytus nedideliais kubeliais, pilame sojų padažą. Palikite keletą minučių ir sudėkite šparagus.

  4. Mes leidome viskam virti.

  5. Dabar mes turime tik plokštes.

  6. Kvinoją nusausinkite ir sudėkite į lėkštę, ant viršaus užpilkite mūsų paruoštu padažu. Man patinka įlašinti kelis lašus citrinos sulčių, kurios suteikia itin sodrų skonį.

Lengva ir skanu! Tiesa?


Atraskite kitų receptų: Salotos, Vegetariški receptai

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Andrea sakė
    prieš 4 metai

    labas, ar reikia virti smidrus?

    Atsakyk Andrea