(14 balsai)
Cargando ...
Šis purtymas o Vaisių kokteilio Tai geriausias būdas vartoti vitaminus gaiviai. Šis receptas yra sukurtas turint tikslą būti 100% daržovių ir tinka netoleruojantiems laktozės. Štai kodėl mes jį sukūrėme migdolų pienas kad jis būtų visiškai veganiškas. Jei norite, galite pakeisti šį pieną sojų ar įprastu pienu, o jei jis jums patinka daug saldesnis, galite pridėti cukraus ar saldiklio.
„Green Smoothie“: vaisių, špinatų ir migdolų pienas
- Alicia tomero
- Porcijos: 1-2
- Paruošimo laikas:
- Maisto gaminimo metas:
- Bendras laikas:
Ingridientai
- 350 g kivi
- 1 bananas, susmulkintas
- 1 didelė sauja šviežių špinatų nuplauta ir išdžiovinta
- 350 ml migdolų pieno
Rengimas
Pirmiausia nulupame kivis ir juos pjaustydamas. Tą patį darome ir su juo Platanoir susmulkiname.
Mes pasirenkame saujelę špinatai ir mes juos nuplauname. Audiniu ir atsargiai juos išdžioviname. Mes paruošiame stiklinę 350 ml migdolų pieno.
Maišytuve sumaišome visus ingredientus ir šlifuosime visa jėga kol viskas gerai susimaišys. Mano atveju aš naudojau „Thermomix“ ir jį įveikiau greitis 7 20 sekundžiųapytiksliai, kol pamatysite, kad viskas gerai sumaišyta.
Jį galima iš karto paimti arba palikti atvėsti šaldytuve ir gerti šaltą.
Jei norėjote daugiau, pabandykite tai padaryti šokoladiniai putėsiai.