Špinatų mėsainiai

Vegetariški receptai4 žmonės
1 žvaigždė2 estrellos3 estrellos4 estrellos5 estrellos (17 balsai)
Cargando ...

Pagal Angela

Šis mėsainis vegetaras šiandien valgysime daug baltymų, mažai angliavandenių ir, svarbiausia, labai sveika ir natūralu.

Špinatų mėsainiai

Atspausdinti receptą

Šiame vegetariškame mėsainyje, kurį valgysime šiandien, gausu baltymų, mažai angliavandenių ir, svarbiausia, labai sveika ir natūralu. Paruošimas Įdėkite a

Špinatų mėsainiai
  • Angela
  • Virtuvė: tradicinis
  • Recepto tipas: vegetariški receptai
  • Porcijos: 4
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 1 maišelis šviežių špinatų
  • 3 kiaušiniai
  • Pusė smulkinto svogūno
  • Pusė puodelio tarkuoto sūrio
  • Pusė puodelio džiūvėsėlių
  • 1 šaukštelio druskos
  • Šiek tiek česnako miltelių

Rengimas

  1. Smulkiai supjaustytą svogūną pakepinkite keptuvėje su trupučiu alyvuogių aliejaus. Kai jį paruošite, leiskite aliejui nutekėti ir sudėkite į indą.

  2. Į tą patį indą sudėkite smulkintus špinatus, išplaktus kiaušinius, tarkuotą sūrį, džiūvėsėlius, šiek tiek druskos ir česnako miltelius. Viską išmaišyti iki vientisos masės.

  3. Formuokite mėsainius ir kepkite ant keptuvės su trupučiu alyvuogių aliejaus ant vidutinės/stiprios ugnies. Po maždaug 6 minučių pamatysite, kad jie yra paruošti ir auksiniai.


Atraskite kitų receptų: Vegetariški receptai, Receptai Daržovės

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Montseratas sakė
    prieš 6 metai

    Laba diena, ar šis špinatų receptas būtų toks pat maistingas, jei būtų užšaldytas? Dėkoju

    Atsakykite Montserrat
    1.    Ascenas Jimenezas sakė
      prieš 6 metai

      Sveiki, Montserrat,
      Praktiškai taip. Geras dalykas šiame recepte yra tai, kad jūs bet kada turėsite paruošti mėsainius.
      Apkabinimas!

      Atsakykite Ascenui Jimenezui
  2.   Dignorah švelni sakė
    prieš 4 metai

    Aš pabandysiu juos padaryti! Aš išbandžiau jį iš prekybos centro ir jie yra sausi ir sūrūs. Kaip jie man tiko????

    Atsakykite į Dignorah sosa
  3.   Manolis sakė
    prieš 4 metai

    Ar jie skanūs išėjo? Įspūdinga!

    Atsakykite Manoli