Lęšiai su grybais

Daržovės240 minučių6 žmonės210 kalorijos
1 žvaigždė2 estrellos3 estrellos4 estrellos5 estrellos (44 balsai)
Cargando ...

Pagal Ascenas Jimenezas

Namuose niekas negali atsispirti a netvarka puodą. Mes juos vartojame kas savaitę ir beveik visada troškinio pavidalu, tokį, kokį jums šiandien rodau. Šį kartą juos gaminome su daržovėmis, pabrėždami grybus.

Todėl jie neturi mėsos ar Chorizo bet aš jus patikinu, kad tokiu būdu su ingredientais, kuriuos nurodau žemiau, jie yra skanūs. Jie yra daugiau lengvas ir puikiai tinka tiems, kurie nori sekti a sveika dieta.

Lęšiai su grybais

Atspausdinti receptą

Tradicinis ir labai sveikas patiekalas. Mes virsime lęšius su daržovėmis, pabrėždami grybus.

Lęšiai su grybais
  • Ascenas Jimenezas
  • Virtuvė: tradicinis
  • Recepto tipas: daržovės
  • Kalorijos: 210
  • Porcijos: 6
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 400 g lęšių
  • 3 zanahorias
  • 1 bulvė
  • 2 salierų šakelės
  • 1/4 svogūno
  • 10 grybai
  • 1 lauro lapas

Dėl sofrito:

  • Ypač tyras alyvuogių aliejus
  • 1 gabalas svogūno
  • 1/2 arbatinio šaukštelio (desertinės) paprikos
  • 1/2 arbatinio šaukštelio (desertinių) miltų
  • Sal

Rengimas

  1. Likus dviem valandoms prieš pradedant receptą, mes įdėjome lęšius mirkyti, į dubenį ir padengti vandeniu.

  2. Po to laiko ankštinius augalus nusausiname, nuplauname ir dedame į didelį puodą. Mes jį padengiame vandeniu.

  3. Mes paruošiame daržoves.

  4. Morkas nulupame ir susmulkiname. Salierus nuplauname ir susmulkiname. Grybus nuvalome ir supjaustome. Nulupkite ir supjaustykite bulves - dideliais gabalėliais. Susmulkiname svogūną.

  5. Dedame visas daržoves į puodą, su lęšiais.

  6. Mes padėjome puodą ant ugnies.

  7. Mes leidžiame viskam virti ant vidutinės ugnies ir įpilame vandens, kai manome, kad tai yra būtina.

  9. Kai ankštiniai išvirs, paruošiame padažą.

  10. Į puodą įmetame lašelį pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus. Uždegėme. Kai jis bus karštas, įpilkite smulkinto svogūno ir leiskite jam brakonieriauti. Toliau dedame papriką ir miltus. Mes paliekame jį ant ugnies ne ilgiau kaip 2 minutes.

  11. Padažą dedame į didelį puodą, kuriame turime lęšių. Įberkite druskos ir leiskite jai kartu virti maždaug 20 minučių.

  12. Ir mes jį turime, pasirengę tarnauti.

Daugiau informacijos - Močiutės lęšiai!


Atraskite kitų receptų: Vasaros receptai, Ankštinių augalų receptai, Grybų receptai

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Rosa sakė
    prieš 6 metai

    Tai atrodo skaniai ir lengvai paruošiama.

    Atsakyk Rosai
    1.    Ascenas Jimenezas sakė
      prieš 6 metai

      Ačiū, Rosa!

      Atsakykite Ascenui Jimenezui
  2.   Karina gomez sakė
    prieš 6 metai

    Puiku.!

    Atsakymas Karinai Gomez
    1.    Ascenas Jimenezas sakė
      prieš 6 metai

      Ačiū, Karina!

      Atsakykite Ascenui Jimenezui