Lęšiai su kalmarais

Pradedantieji4 žmonės
1 žvaigždė2 estrellos3 estrellos4 estrellos5 estrellos (35 balsai)
Cargando ...

Pagal Angela

Ar jums patinka lęšiai? Aš juos myliu, todėl šį kartą norėjau pristatyti jums šiek tiek novatorišką patiekalą, lęšiai su kalmarais. Niekada anksčiau nebuvau jų bandžiusi, bet jie tikrai labai skanūs ir labai skanūs, juose yra tik 300 kalorijų.

Lęšiai su kalmarais

Atspausdinti receptą

Į lęšius galima dėti daug ko, bet šiandien mes paruošime skanų lęšių su kalmarais receptą

Lęšiai su kalmarais
  • Angela
  • Virtuvė: tradicinis
  • Recepto tipas: pradedančiųjų
  • Porcijos: 4
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 400 gramų virtų lęšių
  • 400 gramų švarių kalmarų jauniklių
  • raudona paprika
  • vidutinio dydžio svogūnas
  • dvi skiltelės česnako
  • keturi šaukštai alyvuogių aliejaus
  • šaukštelis paprikos
  • SAL
  • petražolių šakelė

Rengimas

  1. Lęšius suberkite į puodą su pora šaukštų aliejaus ir trupučiu druskos ir užpilkite vandeniu

  2. Kita vertus, keptuvėje turime gerai susmulkinti česnaką, svogūną ir pipirus.

  3. Kalmarus supjaustykite mažais maždaug dviejų centimetrų gabalėliais

  4. O kai daržovės apkepa, dedame kalmarus ir leidžiame virti, kol vėl sugers išsiskyrusį skystį.

  5. Sudėkite juos į troškintuvą su lęšiais, gerai išmaišykite ir virkite apie 10 minučių.

Via: Šviesi virtuvė
Vaizdas: Valgių receptų tinklaraštis


Atraskite kitų receptų: Ankštinių augalų receptai, Jūros gėrybių receptai

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.