Tiramisu Dukan

Desertas4 žmonės
1 žvaigždė2 estrellos3 estrellos4 estrellos5 estrellos (40 balsai)
Cargando ...

Pagal Angela

Daug skaidulų ir minimalus riebalų kiekis. Taip pat šis tiramisu receptas, surinktas iš Dukano dietos, prie kurio Joje netrūksta jokių savo ingredientų: kiaušinio, biskvito, sūrio ... išskyrus cukrų, pakeistas saldikliu.

Tiramisu Dukan

Atspausdinti receptą

Jei laikysitės Dukan dietos, šis tiramisu receptas leis mėgautis sočiu desertu su minimaliu kalorijų kiekiu.

Tiramisu Dukan
  • Angela
  • Virtuvė: tradicinis
  • Recepto tipas: desertas
  • Porcijos: 4
  • Bendras laikas:

Ingridientai

Tortui:

  • 4 šaukštai avižų sėlenų
  • 2 šaukštai neskaldytų kviečių sėlenų
  • 2 šaukštai 0% plakto sūrio
  • 1 šaukštas skysto saldiklio
  • 1 kiaušinio baltymas
  • 1 pakelis mielių
  • kava

KREMUI:

  • 2 sveiki kiaušiniai
  • 10 šaukštų aspartamo
  • 4 šaukštai 0% plakto sūrio
  • nesaldinti be riebalų kakavos milteliai

Rengimas

  1. Norėdami pagaminti pyragą, visus ingredientus, išskyrus kavą, sudėkite į dubenį ir gerai išmaišykite, kol viskas gerai susimaišys.

  2. Padalinkite tešlą į keturis mažus gabalėlius ir kepkite juos mikrobangų krosnelėje minutę ar pusantros minutės vidutiniu galingumu. Mes juos rezervuojame, kol tęsiame receptą.

  3. Norėdami paruošti tiramisu kremą, pirmiausia atskiriame baltymus nuo trynių.

  4. Kiaušinių baltymus išplakti iki standžių putų ir atskirame dubenyje supilti kiaušinių trynius bei aspartamą ir plakti, kol tešla taps balkšva. Tada dedame išplaktą sūrį ir galiausiai baltymus, bandydami tai daryti apgaubiančiais judesiais, kad nesumažėtų.

  5. Norėdami surinkti tiramisu, pirmiausia pyragą pamirkome kavoje, neleisdami jam sušlapti.

  6. Dabar į formą dedame pirmąjį torto sluoksnį, po to kitą sluoksnį kremo ir taip toliau, kol baigsime kremu.

  7. Pabarstykite kakavos milteliais ir šaldykite apie 4 valandas.

nuotrauka: Dukanrežimas


Atraskite kitų receptų: Meniu vaikams, Desertai vaikams, Sausainių receptai, Kavos receptai, „Dukan“ dietos receptai, Sūrio receptai

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.